particuliers coaching

ma mission

Si vous vous interrogez sur un accompagnement alors vous êtes sur la voie du changement.

Changer n’est pas chose aisée, je vous propose de vous accompagner vers ce changement, vers une prise de conscience multi-dimensionnelle tête (ce que je pense), cœur (ce que je ressens émotionnellement ), corps ( ce que je ressens physiquement).
Un travail progressif important afin de révéler votre potentiel et d’actionner le changement en confiance, et ainsi atteindre vos objectifs.

De quelle manière?

En découvrant dans un premier temps votre propre comportement émotionnel, en vous faisant découvrir votre niveau de quotient émotionnel (QE) avec l’outil de diagnostic EQ-i. Une base valide et fiable afin d’identifier votre façon d’interagir habituellement avec votre environnement personnel et professionnel. Cette phase est importante afin de mettre en lumière ce qui se joue pour vous lorsque vous êtes en proie avec vos émotions, quelles types d’émotions en fonction des situations, évaluer leur intensité, le ressenti corporel.
En développant vos compétences émotionnelles en lien avec votre objectif, avec la Roue de l’intelligence émotionnelle.

Développer votre intelligence émotionnelle est impactant pour votre entourage personnel et/ou professionnel.
La capacité de gérer vous-même vos émotions influe directement sur vos relations familiales, amicales ou au travail. Votre fonctionnement émotionnel impacte également vos performances globales sans oublier votre sante et votre bien-être.

« Les émotions dont nous perdons le contrôle peuvent rendre stupides les gens les plus intelligents »

Daniel Goleman

Intelligence emotionnelle

L’EQ-I est basé sur le fonctionnement émotionnel qui apparait en 15 compétences regroupées en 5 Domaines

LA ROUE DE L’INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

La perception de soi

Ce domaine regroupe les compétences amour-propre, réalisation de soi et conscience de soi émotionnelle. Elles mesurent la force intérieure, la confiance en soi, l’alignement des valeurs, le sens donné à sa vie ainsi que la compréhension de ses émotions et de l’impact sur nos pensées et actions.

L’expression individuelle

C’est une extension du domaine Perception de soi. Il fait référence à la manière d’exprimer les émotions, les sentiments et les pensées internes. Il met en lumière la capacité à agir de façon autonome et à exprimer de façon constructive et recevable, les idées, opinions et ressentis.

Les relations humaines

Ce domaine mesure notre capacité à nouer et à entretenir des relations basées sur la confiance et la compassion, à comprendre, valider et formuler un point de vue différent et agir de façon responsable pour le bien de l’équipe, de l’organisation et/ou de la communauté.

La prise de décision

Ce domaine révèle notre compréhension de l’impact des émotions sur la prise de décision. Elle mesure notre capacité à retenir ou à retarder nos impulsions et à rester objectif, ceci afin d’éviter des décisions trop hâtives ou une mauvaise résolution de problèmes.

La gestion du stress

Domaine qui met en lumière notre capacité à gérer nos émotions en situation de changement, de pression et/ou d’imprévu et également notre « résilience », notre capacité à rester optimiste et à rebondir après des déceptions.

La Roue de l’Intelligence émotionnelle illustre la dynamique des compétences. C’est davantage l’équilibre entre les compétences qui importe plutôt qu’une seule prise de façon isolée.