SpÉcialiste en intelligence Émotionnelle
SpéciAliste en intelligence émotionnelle
Le développement émotionnel au service d’un équilibre personnel et professionnel
Notre état émotionnel conditionne nos actions, et parfois nous met en déséquilibre face aux aléas de la vie quotidienne.
Chacun de nous possède les capacités nécessaires afin que nos
émotions régissent positivement notre vie personnelle et professionnelle, trouver un juste équilibre, celui qui nous permet d’aborder sereinement une situation quelle qu’elle soit.
Avez-vous connaissance de votre propre intelligence émotionnelle ? Celle qui vous permet de prendre conscience de vos émotions, de celles des autres et d’agir efficacement en pensée, comportement et action, et ainsi arriver à cet état d’équilibre ?
Savez-vous vous connecter avec votre corps afin de mieux comprendre les signaux qu’il vous envoie et agir en conséquence ?
Que ce soit au sein d’une organisation avec un besoin de monter en compétence managériale, pour un recrutement, pour renforcer la cohésion d’équipe ou encore dans un objectif de développement personnel, de régler un conflit familial ou autre, je vous invite à découvrir mon approche en 3 Dimensions : Cerveau – Cœur – Corps soit Pensée – Emotion – Action.
Développez votre efficacité, votre bien-être, grâce à une meilleure connaissance de vous-même, de vivre plus sereinement les états négatifs du corps et du mental, de gagner en autonomie et en performance!
MON APPROCHE
MON APPROCHE
Mon accompagnement consiste à vous faire (re) trouver une sérénité, une confiance en prenant du recul, en agissant de manière impactante, face à une situation précise, une difficulté personnelle ou professionnelle.
De quelle manière ? En équilibrant 3 Dimensions intrinsèquement liées
PENSÉES
Apporter un autre regard au mental
Modifier son mode de pensée
EMOTIONS
Identifier ses émotions et les comportements liés
ACTIONS
Comprendre, écouter son corps afin de
le mettre en action - renforcer une
compétence.
Intelligence emotionnelle
Intelligence emotionnelle
Vous avez déjà entendu parler d’Intelligence émotionnelle (IE) ?
Il s’agit de la capacité à mieux comprendre ses émotions, ainsi que celles des autres. La renforcer permet d’utiliser ces informations pour optimiser ses relations, sa communication, sa résolution de problèmes et sa gestion du stress.
Les émotions ont un rôle prépondérant dans toutes nos interactions et nos prises de décisions. C’est pourquoi l’intelligence émotionnelle est une compétence managériale essentielle à développer!
Les personnes avec un quotient émotionnel (QE) développé, sauront être dans une communication impactante, avec des relations sociales fortes et sauront également faire face aux différents aléas de la vie en prenant des décisions pertinentes.
Une première base de travail est de mesurer son intelligence émotionnelle avec un outil de diagnostic, fiable et efficace, et pour lequel je suis certifiée : l’EQ-i 2.0.
SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
Une idée de ce qu’est la sophrologie ?
La Sophrologie est une pratique psychocorporelle, elle a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. La discipline propose un apprentissage du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être dans sa vie quotidienne, personnelle et professionnelle.
En entreprise elle permet d’apporter aux collaborateurs les outils nécessaires pour faire face à leurs contraintes quotidiennes, de les accompagner sur leurs compétences émotionnelles.
Dans un cadre plus personnel, la pratique permet de se reconnecter à soi, à ses ressources pour un meilleur équilibre de vie.
Une séance peut être individuelle ou collective.
TEMOIGNAGES
TEMOIGNAGES
J’ai rencontré Séverine en séance individuelle ainsi qu’en séance collective. J’ai beaucoup apprécié son allure décontractée, qui m’a mise en confiance de suite, et l’énergie qu’elle transmettait. Lors des exercices collectifs, Séverine était très à l’écoute de la perception de ce que chacun avait à apporter à l’expérience. En tant que coach, elle fait preuve d’écoute active, de bienveillance, de douceur et d’impulsion. Elle a su adapter mes besoins en utilisant plusieurs outils, et en adoptant un suivi adéquat. Merci
Hélène
Responsable propriété intellectuelle
J’ai découvert l’intelligence émotionnelle grâce à Séverine et par le biais d’un diagnostic de mon quotient émotionnel. Un outil efficace et intéressant pour prendre conscience de notre fonctionnement au quotidien et en lien avec nos émotions. Une fois identifié mes forces, nous avons travaillé sur ce que je souhaitais développer comme compétence à savoir, mon impulsivité. Pour cela, Séverine propose plusieurs outils que ce soit des exercices de sophrologie, ou de la PNL par ex.
Isabelle
Responsable commerciale
J’ai découvert avec Séverine l’accompagnement coaching et sophrologie dont j’avais besoin a un moment de ma vie! J’ai assimilé beaucoup de positif ce qui m’a fait du bien avec une belle découverte de la méthode de Séverine, que j’ai trouvé très à l’écoute. Je me suis sentie entendue, respectée, ce qui est très inspirant pour moi. Séverine m’a insufflé du positif à l’intérieur de Moi, une nourriture bénéfique dont j’avais besoin.
Sabine
Coach sportive
J’ai beaucoup apprécié mes séances régulières avec Séverine. C’était comme un réel temps de pause pour mon esprit chose que je m’accordais rarement. J’ai donc découvert la sophrologie à cette occasion, et j’avoue que les exercices de préparation mentale, m’ont apportée beaucoup de sérénité lors de mes examens et concours.
Camille
Etudiante Hypokhâgne
Un excellent moment de détente et de respiration en pleine conscience. L’après-midi a été placée sous le signe de la zen attitude. Le reste du groupe a été unanime quant à la qualité de la prestation ». « Un très bon moment de pause entre deux séances de travail, ce qui fait un bien fou dans une journée professionnelle. Je me sentais plus détendue pour continuer la journée.
Collectivité La Roque d’Anthéron
Séances découverte de la sophrologie pour les agents
Les accompagnements de Séverine sont du « sur mesure », les séances sont toujours adaptées à la situation du moment ou aux vécus des accompagnements précédents. Son écoute, et son empathie m’aident à accepter mes difficultés, à déculpabiliser, à avoir un autre regard, voir le positif … Et pour ma part j’ai pris conscience qu’un changement profond s’était produit en moi plusieurs mois après : j’ai traversé un moment difficile et pour la première fois de ma vie je me suis sentie solide, ancrée, inattaquable à l’intérieur de moi. Merci Séverine !
